Respirar con el corazón

Una meditación para regresar al espacio donde el amor habita naturalmente.

Poco a poco la respiración te guiará hacia el corazón, ese espacio íntimo donde habitan la ternura, la confianza y la capacidad de abrirte a la vida.  

Con cada inhalación permitirás que la calma entre en ti, y con cada exhalación dejarás partir aquello que endurece, protege o cierra tu sentir.  

A través de la respiración consciente irás soltando tensiones, suavizando defensas y recordando que el amor no es algo que deba buscarse afuera, sino una presencia que puede despertar dentro de ti.